Hallo Ihr Lieben,
kann es tatsächlich sein, dass Ostern schon wieder hinter uns liegt? Das geht jawohl immer viel zu schnell. Damit Ihr auch in die kurze Arbeitswoche frisch und munter startet, habe ich heute wieder eine schnelle Smoothie Idee für Euch.
Dieser Smoothie bringt ein wenig Sommergefühl in Euer Glas. Wer gerne eine ganz kurze Auszeit und von der Karibik träumen möchte, sollte ganz schnell zum Mixer greifen und los geht’s. 🙂
Ich liebe Smoothies ja besonders, weil sie einfach so schnell gemacht sind, alle Zutaten in ein hohes Gefäß und schon kann gemixt werden. Ich verwende hierfür einfach meinen Pürierstab. Der macht seinen Job ganz gut. 😉 Wenn man bedenkt, wie viel Zeit wir uns am Wochenende für das Frühstücken nehmen, muss es in der Woche doch meist schnell gehen.
Während Alex dann noch beim Schmieren seiner Brote ist, schlürfe ich schon an meinem Smoothie. Ihn konnte ich von dem Smoothie-Frühstück noch nicht überzeugen aber spätestens im Sommer wird auch er ganz gewiss den einen oder anderen Smoothie dankbar trinken. 😉
Rezept als PDF: Klick
Einkaufsliste:
300g TK Mango
200ml Kokosmilch
2 EL Kokosraspel
150ml Maracuja Saft
1TL Ahornsirup
Saft von zwei Zitronen
So wird’s gemacht:
Alle Zutaten in ein hohes Gefäß geben und mit dem Pürierstab pürieren (oder in den Smoothiemaker), nach Belieben mit Wasser auffüllen. Masse in ein Glas (220ml) füllen. Mit Kokosraspel nach Belieben dekorieren.
© Das Knusperstübchen
Oh dieser Smoothie ist sooo lecker, ich könnte den nicht nur morgens sondern einfach immer trinken. Die Frische der Maracujas und Mango ist einfach unglaublich lecker. Als nächstes möchte ich mich nun auch einmal an einen grünen Smoothie trauen. Wenn Ihr da Tipps habt, gerne her damit. 😉
Habt einen guten Start in die kurze Woche.
Alles Liebe
Sarah
OMG!!! Wo bin ich hier gelandet! Ein Rezept ist ja schöner als das nächste! Ich glaube, ich muss alles nachbacken und -kochen, was ich bisher angeklickt habe…? Vielen Dank für diesen wundervollen Blog!!! Ich bin völlig gesmashed!!!
Heute Mittag werde ich mir die fehlenden Zutaten besorgen und dann wird morgen früh gemixt! Ich freu mich schon drauf.
LG Sandra
Hallo Sarah,
da hast Du einen schönen Smoothie entworfen! Ich liebe diese Mischung von Maracuja, Mango und Kokos. Das ist eine kleine Freude auf den Sommer: im Garten zu sitzen und bei leichter Sommerbrise den erfrischenden Smoothie genießen. Ich kann es kaum erwarten! Wir freuen uns über Deine tollen Rezepte!
Liebe Grüße
Beatrice von Sweetlittlestories
Oh ja, liebe Beatrice, ich freue mich schon total auf die Zeit. 🙂
Liebste Grüße
Sarah
Lieben Dank für deine tollen Rezepte!
Ich mixe mir morgens meist einen grünen Smoothie aus Feldsalat oder Spinat, 1 Bio-Orange, 1 halbe Bio-Zitrone, 1 Banane, ein Stück Ingwer, 1 Bio-Apel und ein Stücke Gurke. Super lecker,sättigend und gesund!!!!
Vielen lieben Dank, liebe Susanne, das probiere ich ganz bald mal aus. 🙂
Liebste Grüße
Sarah
Smoothies mag ich auch total gern zum Frühstück, aber feste Nahrung ersetzen sie bei mir nicht 😉 Sie sind für mich ein zusätzliches Getränk, sonst würde ich nicht satt werden.. Maracuja liebe ich übrigens im Smoothie, genau wie Mango!
Liebe Grüße,
Ela
Mit Haferflocken und Co kann auch so ein Smoothie sehr gut sättigen. 😉 Ich gehöre zu denen, die morgens um 6 noch nicht viel runterkommen. 😉
Liebste Grüße
Sarah
Hallo! Zuerst möchte ich mich für deine tollen Rezepte bedanken, ich habe schon einiges ausprobiert und nachgekocht. Smoothies machen wir sehr oft und mir sind die grünen am liebsten, da ich nicht gerne Süßes trinke. Am Besten fängst du mit Spinat und/oder Avocado an – beides ist relativ geschmacksneutral und gerade die Avocado macht den Smoothie sehr cremig. Wir lieben auch Karotten, Rote Rübe oder Ingwer im Smoothie, da kannst du dich ja herantasten, was dir dann zusagt. Liebe Grüße, Andrea
Hallo liebe Andrea,
vielen lieben Dank für Deine lieben Worte. Genau, mit Spinat wollte ich auch anfangen, den mag ich sonst ja auch sehr. Danke für Deine Tipps. 🙂
Liebe Grüße
Sarah